孕珠时辰，妊妇的饮食需要愈加预防养分平衡与安全。合乎的零食不仅能缓解饥饿感，还能为胎儿提供必要的养分。以下是顺应妊妇的十种健康零食推选： 1. **坚果类**：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和卵白质，有助于胎儿大脑发育。 2. **酸奶**：含钙和益生菌，有助于消化和骨骼健康。 3. **生果**：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和纤维，有助于翔实便秘。 4. **全麦饼干**：比正常饼干更易消化，且含有更多膳食纤维。 5. **煮鸡蛋**：优质卵白起首，有助于胎儿组织发育。 6. **胡萝卜条